Confirmado o diagnóstico de pré-diabetes, medidas preventivas devem ser tomadas como: atividades física, plano alimentar saudável, ambos adequados às necessidades individuais.

Como Detectar

A melhor maneira de detectar o pré-diabetes é através da dosagem da glicemia. A taxa glicêmica em jejum deve ficar entre 100 e 125mg/dl.
Como Prevenir o Pré-diabetes

Manter uma alimentação saudável e praticar regularmente atividade física são hábitos que ainda constituem a melhor forma de prevenção. Estudos mostram que tais medidas reduzem a taxa de novos casos em mais da metade em um período de dois a cinco anos de acompanhamento.

Fatores de Risco para Diabetes Tipo 2

O risco aumenta nos seguintes casos:

• Obesidade
• Familiar próximo com diabetes (pai, mãe, irmãos e filhos)
• Sedentarismo
• Mulheres que tiveram filhos, que nasceram com mais de quatro quilos
• Hipertensão arterial
• Colesterol ou triglicérides alterados
• Síndrome dos ovários policísticos ou acantose nigricante
• Histórico de doença vascular

Referência:

http://www.adj.org.br/leitura-conteudo/00000147